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オンライン睡眠講座：幼児グループ
Welcome！はじめに必ずお読みください
受講前に知って頂きたいこと (2:07)
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オンラインコースの使い方について
STEP1: 幼児（１－４歳）の睡眠の知識を深めよう
どうして朝寝や昼寝が必要？ (1:55)
日中の睡眠サイクル（昼寝をする子の場合） (1:48)
概日リズムとは？ (2:39)
現在の「入眠補助」は？ (7:01)
自力寝ができるまでのヒエラルキー (1:47)
STEP２：睡眠環境を整えよう
部屋を暗くする理由は？ (2:51)
幼児の活動時間を知る (3:37)
月齢年齢別「活動時間のPDF」をプレゼント♡
STEP３：STEP３：幼児の睡眠と密接に関係しているもの
「食事」と睡眠の関係 (7:14)
「睡眠退行」と睡眠の関係 (10:02)
クイズ！全問解けるかな？！
STEP４：幼児特有のネンネの疑問
朝寝・昼寝はいつまで？ (6:36)
早朝起きが続く (4:36)
就寝時、なかなか寝付かない！ (5:38)
夜中に起きるようになった！ (6:21)
ベビーベッドからシングルベッドへの移行はいつ？ (2:30)
STEP５：保育園・幼稚園に通い出すとき
保育園でのママの悩み（通園への不安・昼寝問題） (4:07)
幼稚園でのママの悩み（昼寝が急になくなる） (3:08)
STEP６：実際にあったケーススタディ（あくまでもヒント）
生後１６カ月 １人で寝れない (6:36)
生後１８ヵ月 寝付くのに時間がかかる (3:24)
２歳９ヵ月 夜中に起きる (3:34)
３歳3ヵ月 深夜に親のベッドにもぐり込んで添い寝 (3:05)
就寝前の本読みがエンドレス… (2:20)
妹・弟が生まれて２人の寝かしつけが大変！ (4:13)
最後に
慢性的な睡眠不足が続くと？【子供編・ママ編】
ママの心の在り方 (5:24)
特典プレゼント★
特典①：朝寝・昼寝が無くなるタイミングのまとめPDF
特典②：動画＜幼児の寝かしつけ時のヒント＞
特典③：特典「質疑応答」について
特典④：月齢年齢別ルーティンPDF
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３歳3ヵ月 深夜に親のベッドにもぐり込んで添い寝
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