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オンライン睡眠講座：生後4－6ヵ月グループ
Welcome！はじめに必ずお読みください
受講前に知って頂きたいこと (1:16)
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オンラインコースの使い方について
STEP1：赤ちゃん（生後4－6ヵ月）の睡眠の知識を深めよう
レム睡眠・ノンレム睡眠 (2:08)
日中の睡眠サイクル（朝寝・昼寝）・夜の睡眠サイクルの変化！ (6:31)
昼寝がうまくいかない！（睡眠サイクル、スリープウィンドウ、メラトニンとの関係） (8:01)
概日リズムとは？ (1:56)
赤ちゃんの「泣き方」を判断しよう
STEP2：睡眠環境を整えよう
睡眠をサポートする上で大切なこと
①SIDS（乳幼児突然死症候群）について (4:01)
②部屋を暗くする理由は？ (3:24)
③ホワイトノイズはまだ必要？いつまで？ (3:41)
④おくるみはまだ必要？いつまで？ (4:34)
⑤活動時間を知る【活動時間についての補足】 (2:44)
月齢年齢別「活動時間のPDF」をプレゼント♡
クイズ！全部解けるかな？！
STEP3：自力寝ができるまでのステップ
入眠補助って何？（良いもの、癖になってしまうもの） (1:48)
自力寝が出来るまでのヒエラルキー (1:47)
生後4－6ヵ月の赤ちゃんに今できること【スリープトレーニングとは？】 (6:54)
STEP4：これも睡眠と関係があるの？
離乳食が始まると睡眠に影響はあるの？ (5:49)
歯愚図りと睡眠の関係は？ (2:16)
睡眠退行（寝返りと睡眠の関係） (2:04)
STEP5：こんな時はどうしたら良いの？！
寝返りをし始めた！！ (4:05)
おしゃぶりは生後4－6ヵ月も使用していい？ (1:10)
うちの子、まだ夜通し寝てくれない… (4:11)
早朝起き問題…どうしたら良い？【原因をチェック！】 (7:20)
愚図りがひどい… (1:34)
最後に
慢性的な睡眠不足が続くとどうなるの？【子供編・ママ編】 (3:25)
最後に【ママの心の在り方】 (3:37)
特典①：月齢年齢別ルーティンのPDFをプレゼント♡
特典②：質疑応答について
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自力寝が出来るまでのヒエラルキー
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