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オンライン睡眠講座:生後4-6ヵ月グループ
Welcome!はじめに必ずお読みください
受講前に知って頂きたいこと (1:16)
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オンラインコースの使い方について
STEP1:赤ちゃん(生後4-6ヵ月)の睡眠の知識を深めよう
レム睡眠・ノンレム睡眠 (2:08)
日中の睡眠サイクル(朝寝・昼寝)・夜の睡眠サイクルの変化! (6:31)
昼寝がうまくいかない!(睡眠サイクル、スリープウィンドウ、メラトニンとの関係) (8:01)
概日リズムとは? (1:56)
赤ちゃんの「泣き方」を判断しよう
STEP2:睡眠環境を整えよう
睡眠をサポートする上で大切なこと
①SIDS(乳幼児突然死症候群)について (4:01)
②部屋を暗くする理由は? (3:24)
③ホワイトノイズはまだ必要?いつまで? (3:41)
④おくるみはまだ必要?いつまで? (4:34)
⑤活動時間を知る【活動時間についての補足】 (2:44)
月齢年齢別「活動時間のPDF」をプレゼント♡
クイズ!全部解けるかな?!
STEP3:自力寝ができるまでのステップ
入眠補助って何?(良いもの、癖になってしまうもの) (1:48)
自力寝が出来るまでのヒエラルキー (1:47)
生後4-6ヵ月の赤ちゃんに今できること【スリープトレーニングとは?】 (6:54)
STEP4:これも睡眠と関係があるの?
離乳食が始まると睡眠に影響はあるの? (5:49)
歯愚図りと睡眠の関係は? (2:16)
睡眠退行(寝返りと睡眠の関係) (2:04)
STEP5:こんな時はどうしたら良いの?!
寝返りをし始めた!! (4:05)
おしゃぶりは生後4-6ヵ月も使用していい? (1:10)
うちの子、まだ夜通し寝てくれない… (4:11)
早朝起き問題…どうしたら良い?【原因をチェック!】 (7:20)
愚図りがひどい… (1:34)
最後に
慢性的な睡眠不足が続くとどうなるの?【子供編・ママ編】 (3:25)
最後に【ママの心の在り方】 (3:37)
特典①:月齢年齢別ルーティンのPDFをプレゼント♡
特典②:質疑応答について
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離乳食が始まると睡眠に影響はあるの?
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