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オンライン睡眠講座:幼児グループ
Welcome!はじめに必ずお読みください
受講前に知って頂きたいこと (2:07)
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オンラインコースの使い方について
STEP1: 幼児(1-4歳)の睡眠の知識を深めよう
どうして朝寝や昼寝が必要? (1:55)
日中の睡眠サイクル(昼寝をする子の場合) (1:48)
概日リズムとは? (2:39)
現在の「入眠補助」は? (7:01)
自力寝ができるまでのヒエラルキー (1:47)
STEP2:睡眠環境を整えよう
部屋を暗くする理由は? (2:51)
幼児の活動時間を知る (3:37)
月齢年齢別「活動時間のPDF」をプレゼント♡
STEP3:STEP3:幼児の睡眠と密接に関係しているもの
「食事」と睡眠の関係 (7:14)
「睡眠退行」と睡眠の関係 (10:02)
クイズ!全問解けるかな?!
STEP4:幼児特有のネンネの疑問
朝寝・昼寝はいつまで? (6:36)
早朝起きが続く (4:36)
就寝時、なかなか寝付かない! (5:38)
夜中に起きるようになった! (6:21)
ベビーベッドからシングルベッドへの移行はいつ? (2:30)
STEP5:保育園・幼稚園に通い出すとき
保育園でのママの悩み(通園への不安・昼寝問題) (4:07)
幼稚園でのママの悩み(昼寝が急になくなる) (3:08)
STEP6:実際にあったケーススタディ(あくまでもヒント)
生後16カ月 1人で寝れない (6:36)
生後18ヵ月 寝付くのに時間がかかる (3:24)
2歳9ヵ月 夜中に起きる (3:34)
3歳3ヵ月 深夜に親のベッドにもぐり込んで添い寝 (3:05)
就寝前の本読みがエンドレス… (2:20)
妹・弟が生まれて2人の寝かしつけが大変! (4:13)
最後に
慢性的な睡眠不足が続くと?【子供編・ママ編】
ママの心の在り方 (5:24)
特典プレゼント★
特典①:朝寝・昼寝が無くなるタイミングのまとめPDF
特典②:動画<幼児の寝かしつけ時のヒント>
特典③:特典「質疑応答」について
特典④:月齢年齢別ルーティンPDF
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早朝起きが続く
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