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オンライン睡眠講座:生後0-3ヵ月グループ
Welcome!はじめに必ずお読みください
受講前に知って頂きたいこと (3:31)
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オンラインコースの使い方について
STEP1:赤ちゃん(生後0-3ヵ月)の睡眠の知識を深めよう
赤ちゃんの睡眠について (4:20)
日中の睡眠サイクル(朝寝・昼寝)・夜の睡眠サイクル (4:32)
概日リズム・スリープウィンドウとは? (7:21)
STEP2:睡眠環境を整えよう
睡眠をサポートする上で大切なこと (0:41)
①SIDS(乳幼児突然死症候群)について (3:39)
②部屋を暗くする・ベビーモニター (4:24)
③ホワイトノイズはなぜ必要? (2:17)
④おくるみはなぜ必要? (3:06)
⑤活動時間を知る (4:43)
月齢年齢別「活動時間のPDF」をプレゼント☆
クイズ!全部解けるかな?!
STEP3:赤ちゃんが愚図るのはなぜ?
赤ちゃんが愚図る理由は? (2:59)
このサインはもう遅すぎる? (1:34)
早朝起きは何時?どうしたら良い? (3:27)
赤ちゃんの「泣き方」を判断しよう
STEP4:ママの疑問「これって本当なの?」
よく聞く赤ちゃんに関する噂は本当?5つの噂 (5:02)
補足:おしゃぶりの注意点 (3:28)
STEP5:実践編
おさらい(復習) (2:03)
おくるみの巻き方 (0:42)
【重要】寝かしつけ方法の動画を見る前に
ママのサポートを得た寝かしつけの一例(簡単なデモンストレーション) (1:37)
授乳で寝落ち厳禁!は本当?!
最後に…
2人育児のバランス (3:54)
慢性的な睡眠不足が続くとどうなるの?【子供編・ママ編】 (2:38)
最後に【ママの心の在り方】 (2:16)
特典①:理想の日中睡眠時間のPDFファイルをプレゼント☆
特典②:質疑応答について
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おさらい(復習)
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